الخميس 15 شوال 1378 و.ر 23 من شهر الفاتح 2010 ف العدد 5303
طبية
مضاعفات الإمساك وعلاجه
د. منال جبر
مضاعفات الإمساك تشمل البواسير، التشققات الشرجية، سقوط المستقيم، دوالي الصفن (الخصية) عند الذكور والفتق الإربي.
يجب على أي شخص يعاني من الإمساك التوجه للاستشارة الطبية سريعاً في الحالات التالية:
استمرار الإمساك لأكثر من 3 اسابيع برغم المعالجة، حدوث انخفاض تلقائي في الوزن، خروج دم من الشرج، وجود سيرة عائلية لسرطان القولون. يجب التوجه فوراً للمستشفى لو كان الإمساك مصحوباً بقيء وانتفاخ وألم في البطن.
معظم الناس يشكون من الإمساك من وقت لآخر، ولكن التغير في نمط الحياة وعادات الأكل الصحيح يساعد على تحسن الأعراض ويمنع حدوث الإمساك.
يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للتبرز وذلك بالذهاب للحمام في وقت محدد كل يوم حتى إذا لم يكن لديك الحاجة، ويفضل أن يكون ذلك بعد تناول الطعام. إن الرغبة في التبرز عند غالبية الاشخاص الطبيعيين تتم في الصباح، كما أن دخول الطعام في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة يزيد من نشاط حركة القولون وهذا يفسر رغبة الأفراد الطبيعيين في التبرز بعد تناول وجبة الافطار لذا يجب التعود على التبرز في هذا الموعد بشكل يومي ومنتظم (يفضل بعد تناول طعام الفطور). ويجب التعود على الاستجابة للرغبة في التبرز وعدم كبحها. يجب أن يحتوي الغذاء على كمية كبيرة من الالياف فالالياف تمتص السوائل وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة التبرز ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات باستمرار مثل التفاح والخوخ والتين والفاصوليا والكرنب والقرنبيط والسبانخ والجزر وكذلك الحبوب الكاملة والبقوليات، إذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الالياف عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة إلى تحسن الإمساك فإن اضافة نخالة القمح أو الشعير إلى الخبز لتعطيه حجماً قد يساعد في تخفيف الإمساك.
اتبع وجبات قليلة الدهون ولا تستهلك منتجات الألبان واللحوم والطحين الأبيض والكافيين والسكر والوجبات السريعة لأنها صعبة الهضم وقليلة الألياف، كما يجب تناول كميات كافية من السوائل بما يعادل 10-8 أكواب أو أكثر في اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة أو الماء الدافئ في الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز، ممارسة بعض التمرينات الرياضية يومياً مثل المشي لمدة 30-20 دقيقة تساعد في علاج الإمساك وكذلك تدليك البطن من 20 إلى 30 مرة في الصباح الباكر قبل الدخول إلى الحمام.
من الضروري معرفة اسباب الإمساك وعلاجه مثلاً لو كان الإمساك ناتج عن نقص افراز هرمونات الغدة الدرقية فان تناول أقراص هرمون الثيروكسين سيؤدي لاختفاء الإمساك.
يمكن اللجوء لاستخدام الملينات والمسهلات في حالات الإمساك الشديد وهي توجد على هيئة أقراص وتحاميل شرجية (زرابيط) وحقن شرجية وتعتبر التحاميل والحقن الشرجية أسرع مفعولاً من الاقراص ولكن يجب تجنب الاستخدام المفرط لها فقد يؤدي تعاطي المسهلات أو الحقن الشرجية إلى اختلال توازن السوائل والاملاح بالجسم الذي قد ينجم عنه متاعب صحية كبيرة.
أهلاً
الصيام وأمراض الجهاز التنفسي
بلسم
حكمة الإفطار على التمر والماء
أنواع فقر الدم خلال فترة الحمل
الأخبار سياسة تقارير متابعات لقاءات تحقيقات المعلوماتي الإقتصادي الإجتماعي الثقافي التعليمي البيئة الصحة فنوان وأبداع إستطلاعات لقاء الإربعاء شمس اليقين رياضة أخيرةمواقيت الصلاة
حسب توقيت مدينة طرابلس
الخميس 23/09/2010
13:03 الظهر 16:26 العصر 19:07 المغرب 20:26 العشاء 05:32 فجر غداً 06:56 الشروقحالة الطقس
26 طرابلس 23 بنغازي 27 سبها 25 مصراته
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!