الأحد 18 محرم 1378 و.ر 3 من شهر أى النار 2010 ف العدد 5078
طبية
انفلونزا الخنازير
أ.د/محمد راشد/ إستشاري جراحة عظام
فإن الاتحاد العام الليبي للطب الرياضي يوصي باتباع النصائح البسيطة التالية:
1ـ غسل اليدين بالماء والصابون.
2ـ مضمضة الفم ولو مرتين يوميا بماء دافى وملح أو أي محلول طبي مطهر ، حيث أن العدوى تحتاج ليومين أو ثلاثة للنمو داخل الفم والأنف والبلعوم وكذلك الغرغرة تمنع تكاثر الفيروس وتعادل في مفعولها حبوب »تامى فلو«.
3ـ استنثار الأنف بقوة ولو مرة واحدة في اليوم ومسح تجويف الأنف بقطعة قطن مبللة بالماء الدافىء والملح ، هذه الطريقة فعالة لتقليل عدد الفيروسات في الأنف والفم.
4ـ تقوية مناعة الجسم بالأكل الصحي الغني بفيتامين »س/د«.
5ـ الإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل الشاى السوائل الدافئة تبعد الفيروس إلى داخل المعدة حيث لا يستطيع العيش في مناخها الحامضى.
6ـ الاهتمام بالتهوية الجيدة وتجنب التواجد في أماكن الإزدحام.
7ـ عند حدوث أية أعراض لا سمح اللَّه الاتصال بأقرب وحدة صحية.
إن هذه النصائح غير المكلفة تقي من مشاكل كثيرة ناتجة عن ضرر هذا الفيروس.
نتمنى السلامة والصحة الآمنة للجميع.
إصابات الأربطة
بمفصل الكاحل والقدم
العصير يقي من مرض الخرف المبكر "الزهايمر"
الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم
كيفية المحافظة على الأداء الأمثل للظهر
النتوء العظمي خلف الوتر الاكيلي
(اعوجاج هاجلاند)
مواقيت الصلاة
حسب توقيت مدينة طرابلس
الأحد 03/01/2010
13:15 الظهر 15:54 العصر 18:16 المغرب 19:42 العشاء 06:40 فجر غداً 08:10 الشروقحالة الطقس
19 طرابلس 18 بنغازي 22 سبها 18 مصراته
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!