يتطلب الحفاظ على صحة العمود الفقري اتباع إرشادات طبية محددة للراحة البدنية، وبناءً على ذلك حدد أخصائي العلاج الطبيعي فارس الأسمري الوضعيات الطبية الأنسب لنوم الأشخاص الذين يعانون من آلام الفقرات، موضحاً إلى جانب ذلك آليات تشخيص اختلاف طول القدمين.
الوضعية المثلى لنوم مرضى آلام الفقرات
قدم أخصائي العلاج الطبيعي إرشادات لتخفيف الضغط على العمود الفقري، حيث قال «الأسمري»، في مداخلة ببرنامج «سيدتي»، إن «أفضل وضعية للنوم هى النوم على جنب مع ثني الرجلين ووضع مخدة بينها».
تشخيص التفاوت في طول القدمين
استعرض الأسمري مسألة التفاوت العضلي أو العظمي بين الساقين وكيفية رصده، كما نوه إلى أن «اختلاف طول القدمين قد يكون شائع نسبيًا، مشيرًا إلى أنه يظهر عبر الأشعة والفحص السريري، ومن الصعب ملاحظته بالعين إلا إذا كان له تأثير على طريقة المشي».
الخلفية الطبية: محاذاة العمود الفقري وتفاوت طول الساقين
يُصنف اختلاف طول الساقين طبياً كحالة تستدعي العلاج عندما يتجاوز الفارق 2 سنتيمتر، حيث يؤدي ذلك الفارق الملحوظ إلى مضاعفات تشمل العرج وانحناء العمود الفقري أو ما يُعرف بـ«الجنف»، ومن ثم تتطلب هذه الحالات المتقدمة الاستعانة بتمارين العلاج الطبيعي لتحسين التوازن ونطاق الحركة، بالإضافة إلى استخدام أحذية مخصصة لرفع الساق الأقصر وتخفيف الألم. الشرق الأوسط
في سياق ذي صلة، يفسر المتخصصون الطبيون فعالية وضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم الجانبي بقدرتها على الحفاظ على العمود الفقري في وضع محايد وتوزيع وزن الجسم بالتساوي، إذ يساعد هذا الإجراء الميكانيكي في تخفيف الضغط المباشر على منطقة أسفل الظهر والحوض، مما يحد من آلام الفقرات القطنية ويحسن جودة استرخاء العضلات. Turkeyluxuryclinics
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!