ما هي درجة الحرارة المثالية لغرف النوم خلال فصل الصيف لضمان الحصول على نوم عميق ومريح؟ للإجابة عن ذلك، حدد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، هذه الدرجة للبالغين بما يتراوح بين 15.6 و18.3 درجة مئوية.
كما بيّن الدكتور الأحمدي في مداخلة عبر قناة «السعودية»، أهمية تهيئة الغرفة للوصول إلى جودة نوم عالية، مشيراً إلى أن ضبط التكييف على هذه الدرجة المحددة يسهم مباشرة في مساعدة البالغين على النوم بشكل أفضل وأعمق.
تأثير تهيئة الغرفة وارتباط التكييف بالصحة
ولتحقيق النتيجة المرجوة، نصح بضرورة تهيئة درجة حرارة الغرفة مع بداية وقت النوم، أما فيما يتعلق بالمفاهيم الصحية الشائعة، فقد أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أن الإصابة بالتهابات الحلق ترتبط بانتقال العدوى، وبالتالي ليس لها علاقة بدرجة الحرارة داخل غرفة النوم.
تفاصيل طبية حول مسببات التهاب الحلق
نفى الدكتور محمد الأحمدي، في تفصيل أوسع حول المسببات الحقيقية لالتهابات الحلق، صحة الاعتقادات الشائعة التي تربط بين التعرض للبرودة أو تناول «الآيس كريم» وبين الإصابة بالأمراض التنفسية، وأكد أن هذه الحالات ترتبط طبياً وحصرياً بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية، مما يبرئ المُثلجات من التسبب المباشر فيها. Akhbaar24
علاوة على ذلك، أوضح بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني أن انتقال هذه البكتيريا أو الفيروسات يحدث عبر الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين، وليس بسبب انخفاض درجات الحرارة؛ مشدداً على أن الربط الدارج لدى البعض بين التعرض للبرودة والإصابة باحتقان الحلق يعد افتراضاً غير صحيح من الناحية العلمية. اليوم السابع
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!