يعتمد البعض على المنتجات التعويضية كخيار بديل لسد احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن، وفي هذا السياق أكدت وزارة الصحة أن «المكملات الغذائية لا تُغني عن النظام الغذائي المتوازن»، مشددة على ضرورة الحصول على العناصر الغذائية من الطعام أولاً.
التوجيهات الرسمية حول المكملات
نبهت وزارة الصحة إلى أهمية الاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن وعدم الاكتفاء بالمكملات الغذائية، حيث نشرت هذا التنبيه عبر حسابها التوعوي «عش بصحة» في منصة (إكس)، لتعزيز الوعي بالسلوكيات الغذائية السليمة.
المصدر الأساسي للعناصر الغذائية
حددت الوزارة المصدر المفضل لبناء صحة الجسد وتلبية احتياجاته، كما أكملت وزارة الصحة بيانها مؤكدة أن «الأفضل هو الحصول على العناصر الغذائية من الطعام أولًا، وذلك هو الأكل الصحي والصحيح».
معايير الغذاء المتوازن وأهداف «عش بصحة»
تشير الإرشادات الرسمية لوزارة الصحة إلى ضرورة الاعتماد على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة كبدائل أساسية للحصول على العناصر الغذائية، إضافة إلى ذلك، تتضمن المعايير المعتمدة للغذاء الصحي استهلاك أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية من السكريات المضافة وأقل من 10% من الدهون المشبعة، فضلًا عن الحد من الصوديوم في الوجبات اليومية. Moh
وفي سياق ذي صلة، تأتي هذه التنبيهات ضمن جهود مبادرة «عش بصحة» الرامية لتحقيق الأهداف الاستراتيجية لوزارة الصحة بتعزيز نمط الحياة الصحي والوعي الغذائي، والتي تُرجمت مؤخراً عبر إطلاق حملة "فسحة عِش بصحّة" لترسيخ السلوكيات الغذائية السليمة لدى الطلاب في المدارس بالشراكة مع وزارة التعليم. وكالة الأنباء السعودية (واس)
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!