قد يهدد أداء التمارين الرياضية في ساعات الليل استقرار مستوى السكر في دمك، مما يعرضك لنوبات هبوط حادة ومتكررة خلال فترات النوم.
ومن جهته، حذر استشاري التخصص الدقيق في أمراض السكري، الدكتور عبدالرحمن بخاري، عبر حسابه على منصة "إكس"، من مخاطر ممارسة الرياضة ليلاً لمرضى السكري.
وأضاف بخاري أن "ممارسة الرياضة في الليل لمريض السكري قد تعرّضه لحدوث نوبات هبوط السكر بشكل متكرر وشديد أثناء النوم".
وأوضح أن هذا التحذير ينطبق "على وجه الخصوص لمرضى السكري النوع الأول، ثم بدرجة أقل النوع الثاني مستخدمي الإنسولين وبعض الحبوب المحفزة للبنكرياس".
تباين التأثيرات والتدابير الوقائية
على النقيض من الحالات المعتمدة على الأنسولين، أظهرت دراسة حديثة لجامعة غرناطة شملت 186 شخصاً يعانون من ضعف أيضي، أن التمارين المسائية المعتدلة إلى القوية بين السادسة مساءً ومنتصف الليل ساهمت في خفض متوسط الجلوكوز بحوالي 1.26 ملغم/ديسيلتر على مدار اليوم؛ إذ تعتبر هذه النتائج إيجابية لتنظيم السكر لدى الفئات المعرضة للإصابة في مرحلة ما قبل السكري. Ajel
من جانب آخر، وللحد من المخاطر لدى مستخدمي مضخات الأنسولين، تؤكد التوجيهات الطبية على أهمية تفعيل "وضع التمرين" في المضخة لتقليل فرص الهبوط المفاجئ، إلى جانب ذلك، يُنصح بالتوقف الفوري عن النشاط عند ظهور أعراض تحذيرية كالرجفة أو الدوخة، فضلاً عن ضرورة الاحتفاظ بمصدر سريع للامتصاص مثل العصير لتدارك أي انخفاض حاد أثناء أو بعد الرياضة. Altibbi
💬 النقاش
لا توجد مشاركات بعد. كن أول من يشارك!